Ceinture bleue
Programme d'examen - Ceinture bleue, 1ère barrette jaune
- Échauffement
- Marche avec cercles internes, externes,croisés & respiration
- Série des coups de poings
- 4 prises contre coup de poing direct (2 en cercles internes & 2 en cercles externes)
- 1er thao quyen "l'ouverture des sources"
- Respiration finale
