Blauw

Examenprograma – Blauwe gordel, 1ᵉ gele streep :

  • Opwarming
  • Stappen met interne, externe en gekruiste cirkels & de ademhaling
  • De reeks van de slagen
  • 4 grepen op de directe rechte vuistaanval (2 met interne & 2 met externe cirkels)
  • Eerste thảo quyền « Opening der bronnen »
  • Eindademhaling : laatste deel

 

Examenprogramma – Blauwe gordel, 2ᵉ gele streep :

  • Opwarming met techniek : snijden van de watermeloen
  • Stappen met de achten boven en onder
  • Reeks van de snijhandgrepen
  • 8 grepen (2 gekruiste, 2 pannekoeken, 4 op wurggreep)
  • Psychomotorische reeks
  • Tweede thảo quyền « De ronde der karpers »

 

Examenprogramma – Blauwe gordel, 3ᵉ gele streep :

  • Stappen met pannenkoek ; stapreeks van de vuistslagen
  • Reeks van de basisposities, slagen, snijdende handen en ellenboogtechnieken
  • Afweer door aaibeweging, haak en uppercut
  • 1ᵉ & 2ᵉ thảo quyền met ademhaling
  • Eerste song luyen
  • Derde thảo quyền « De reeks van de 4 regenbuien »
  • Eindademhaling


made by chris..